YOGAFITNESS e’ un innovativo programma di lezione che utilizza tecniche provenienti dallo Yoga, dal Tai Chi Chuan e dal Pilates  per raggiungere  il benessere completo della persona.

YOGAFITNESS NON E’ YOGA, in quanto non si occupa dell’aspetto spirituale della disciplina, ma concentra l’attenzione sulla validita’ del lavoro fisico e sulla qualita’ dei movimenti.

E’ un ALLENAMENTO INTENSO E CONDIZIONANTE che si costituisce di un numero variabile di esercizi  di intensità crescente  e che mira a far lavorare la muscolatura in maniera completa e profonda per migliorarne la funzionalità.

L’OBIETTIVO FONDAMENTALE È LA QUALITÀ DELL’ESECUZIONE E NON LA QUANTITÀ.

 

La pratica corretta e regolare dello YOGAFITNESS aiuta ad ottenere numerosi benefici a più livelli:

• Muscolatura più forte, definita e scolpita.
• Maggiore flessibilità  e mobilità articolare.
• Riduzione dei dolori alla schiena.
• Miglioramento della postura.
• Miglior concentrazione, coordinazione ed equilibrio.
• Cresciuta coscienza ed autocontrollo del movimento.
• Miglioramento della capacità respiratoria.
• Maggior fiducia nelle proprie capacità.
• Rinnovata vitalità.
• Aiuto nel recupero dopo un infortunio.

La lezione di Yogafitness è stata sospesa: verrà riproposta il prossimo anno sportivo, sperando in un numero maggiore di adesioni.