Il WALKING è un programma ideato da Nazzareno Marongiu e ha come caratteristica l’utilizzo di uno degli attrezzi più usati in palestra ossia il tapis roulant meccanico  quidi privo di motore e azionato solo ad energia umana (gambe) che permette di simulare una vera e propria camminata o corsa.

 

• Riduce lo stress, l’ansia e aumenta il senso del benessere
• Tonifica e rafforza la muscolatura
• Aiuta a stabilizzare il peso
• E’ un vero killer per i glutei
• E’ un vero killer dei grassi
• Migliora l’efficienza cardiovascolare
• Migliora la qualità del sonno
• E’ un’ attivitàdivertente e socializzante
• Aiuta a smettere di fumare
• Migliora le capacità coordonative e la destrezza