Questa master class è davvero allenante in quanto soddisfa il principio secondo il quale combinare un training con i pesi ed uno di tipo aerobico crea uno stimolo importante nel nostro organismo a livello muscolare e metabolico in grado di favorire alcuni importanti risultati: aumento del tono muscolare e dimagrimento.

La lezione non dura mai più di 40/45 minuti in quanto è il tempo massimo necessario per attivare le componenti muscolari e metaboliche che funzioneranno in piena efficienza per garantire l’adattamento richiesto dallo stimolo allenanante. La musica è uno strumento indispensabile e le lezioni, sempre varie, prevedono l’utilizzo dei piccoli attrezzi quali: body bar, manubri, elastiband, cavigliere, step, bosu, fitness ring e chiaramente il lavoro a corpo libero.

Il risultato?

• Un corpo tonico e ben definito, miglioramento delle capacità aerobiche.
• Grande energia e buon umore per affrontare la vita di tutti i giorni!!!